Conseils pour les Soins Bucco-Dentaires
La santé bucco-dentaire est importante non seulement pour votre apparence, mais aussi pour votre santé générale. Soins bucco-dentaires ; Surtout une bonne hygiène bucco-dentaire aide à prévenir divers problèmes dentaires. Même une bouche saine est pleine de nombreuses bactéries inoffensives. Un brossage régulier et le fil dentaire, combinés à un système immunitaire fort, empêchent les bactéries d’atteindre des niveaux nocifs pouvant entraîner des infections telles que la carie dentaire et les maladies des gencives.
La mauvaise haleine très courante ou les dents manquantes ne sont pas les seuls symptômes qui indiquent des problèmes de santé bucco-dentaire. Ne pas accorder suffisamment d’attention à l’hygiène bucco-dentaire peut entraîner de nombreux problèmes différents et graves. À cet égard, des examens dentaires réguliers sont importants en termes de diagnostic précoce et d’intervention immédiate de ces problèmes. En même temps, ces visites seront encourageantes pour avoir des dents et des gencives saines.
3 conseils pour avoir des dents blanches et en bonne santé :
Brossez-vous les dents correctement
Les dents doivent être brossées au moins deux fois par jour, après le petit-déjeuner et avant d’aller au lit. Le temps nécessaire pour nettoyer la couche de bactéries qui endommage nos dents est de 2 minutes, ce qui signifie que les dents doivent être brossées pendant au moins 2 minutes à la fois. Il est important de brosser chaque zone, de nettoyer les faces avant avec des mouvements circulaires.
Éliminer les bactéries accumulées entre vos dents
L’un des problèmes les plus courants parmi les problèmes de soins bucco-dentaires est la plaque dentaire. La plaque est une fine couche extrêmement collante, incolore ou jaune pâle contenant des bactéries qui se produit naturellement sur vos dents. Une augmentation de la plaque signifie que les bactéries pathogènes augmentent dans la plaque. Pour cette raison, la suraccumulation doit être évitée.
Pour éliminer la plaque dentaire qui se forme entre vos dents, utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour. Le bon moment pour utiliser le fil dentaire est après le brossage des dents. Pendant que vous passez le fil dentaire, nettoyez délicatement entre chaque dent en effectuant un mouvement d’allers-retours entre chaque dent sans endommager vos gencives. Si vous avez des difficultés à utiliser du fil dentaire standard, vous pouvez également utiliser du fil à fourche ou des brosses de nettoyage interdentaires. Si vous n’êtes pas tout à fait sûr de ce qu’il faut utiliser et que vous devez décider quelle option vous convient le mieux, n’hésitez pas à demander à votre dentiste.
Faites attention à votre alimentation et à ce que vous mangez
Le maintien de dents saines est aussi important qu’une bonne nutrition. Une forte consommation d’aliments sucrés et de boissons acides augmente le risque de carie dentaire et d’érosion de vos dents. L’érosion des dents provoque une sensibilité, une décoloration et des fissures au fil du temps. Une alimentation saine et équilibrée est importante pour les soins bucco-dentaires ainsi que pour la protection de la santé de votre corps : réduit le risque de carie dentaire et d’érosion dentaire. Essayez par exemple de remplacer le sucre blanc par du miel, les boissons chaudes et les sodas par de l’eau. Vous verrez la différence !
Une autre façon de lutter contre les bactéries pour les soins bucco-dentaires consiste à consommer des produits qui augmentent la salivation, comme le chewing gum sans sucre.
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